Hartcoherentie
- Een 1/1 traject van 5 sessies
- Inzicht in stressmechanismen
- Leren omgaan met stress
- Aanleren van ademoefeningen
- Tools voor het dagelijks leven
- Stressademen verminderen
- Beter slapen
- Hyperventilatie voorkomen
- Biofeedback meting
- Individuele begeleiding en opvolging
Boek een individuele sessie hartcoherentie:
Traject hartcoherentie
- 1 intake sessie
- 4 individuele sessies van 1u
- Biofeedbackmeting
- Ademtraining en oefeningen voor thuis
- Psycho-educatie
- Traject twv 750 euro
Duo traject hartcoherentie
- Traject voor 2 personen
- Gezamelijke intake sessie
- Gezamelijk volgen van 4 sessies van 1u
- Biofeedbackmeting
- Ademtraining en oefeningen voor thuis
- Psycho educatie
- Traject twv 950 euro (enkel te boeken na intakegesprek)
We kruipen in ons hoofd, waar we verstrikt raken in dezelfde terugkerende gedachten.
De oplossing blijft uit en spanning slaat neer in ons lichaam als hoofdpijn, buikpijn, hyperventilatie, slaapstoornissen, concentratie stoornissen, prikkelbaarheid, ...
We zijn het verleerd om naar ons lichaam te luisteren. Deze lichamelijke klachten geven aan dat bepaalde grenzen sterk overschreden worden.
Daar kan je wat aan doen.
Kom in beweging en adem!
We kruipen in ons hoofd, waar we verstrikt raken in dezelfde terugkerende gedachten.
De oplossing blijft uit en spanning slaat neer in ons lichaam als hoofdpijn, buikpijn, hyperventilatie, slaapstoornissen, concentratie stoornissen, prikkelbaarheid, ...
We zijn het verleerd om naar ons lichaam te luisteren. Deze lichamelijke klachten geven aan dat bepaalde grenzen sterk overschreden worden.
Daar kan je wat aan doen.
Kom in beweging en adem!
Door de ademhaling te sturen en te vertragen komt je lichaam tot rust.
Maar daarnaast leer je jezelf ook kennen en leer je omgaan met je lichaam. Na een tijdje sta je terug aan het stuur.
Wacht niet tot het te laat is!
Voel je dat je elke dag moe bent en het je niet meer gaat, dan is deze training een goede opstap naar herstel.
Zovelen gingen je voor. Het wordt wereldwijd ingezet en in grote wetenschappelijke studies werden mooie resultaten behaald binnen verschillende disciplines. Want het moet gezegd, stress maakt werkelijk alles slechter…
Ontstressen is geen overbodige luxe in deze tijd!
"The breath is the finest gift of nature"
