Uitgebalanceerde trainingen
voor je team
Alle trainingen, workshops en cursussen werden opgebouwd vanuit wetenschappelijk standpunt, zo ben je zeker van een bewezen resultaat. Met mij samenwerken doe je vanuit een goesting en behoefte om gezonder te leven. En omdat je weet dat je in je team meer kans hebt op succes.
Draag zorg voor je team, want zij dragen zorg voor je bedrijf!
- Je wil je gezondheid verbeteren
- Je wil je (opnieuw) fit voelen
- Je bent een leidinggevende/CEO
- Je bent een sporter
- Gezonde voeding en supplementen
- Stressmanagement
- Beweging: activatie en stretchen spiergroepen
- Slaap verbeteren
- Verslaving aanpakken (voeding & tabak)
- Bloedonderzoek analyse
- Je hart luchten bij een onafhankelijke professionele derde partij
- Een 1/1 traject van 5 sessies
- Inzicht in stressmechanismen
- Leren omgaan met stress
- Aanleren van ademoefeningen
- Tools voor het dagelijks leven
- Stressademen verminderen
- Beter slapen
- Hyperventilatie voorkomen
- Biofeedback meting
- Individuele begeleiding en opvolging
- Interactieve groepstraining op het werk
- Preventie van stress en burn-out
- Kan als teambuilding
- Groep tot 10 personen
- Inzichten in stressmechanismen
- Ademtechnieken aanleren
- CO2 tolerantietest
- Biofeedback meetapparatuur
- Psycho-educatie
- Een workshop van 2u
- Leren correct ademhalen
- Stressademen verminderen of tegengaan
- Groep tot 15 personen
- Ademoefeningen
- Ademtechnieken
- Psycho-educatie
- CO2 tolerantietest
- 1 Opstartsessie met intake moment
- 8 Rookstopbegeleiding sessies
- Erkend rookstopprogramma
- Verspreid over 3-6 maanden
- Groepen tot 12 personen
- CO meting
- Demo rookstophulpmiddelen
- Ademtechnieken
- Beweging & Voeding
- Spieren activeren en stretchen
- Prestatie verbeteren
- Lichaamshouding verbeteren
- Groep tot 25 personen
- Yoga voor sporters
- Initiatie yoga
- Desk yoga
- Fit balans
- Workshop opgebouwd in 2 delen (2x3u)
- Uitgebreid voedingsadvies & leefstijladvies
- Verdieping 2 gezondheidsthema's
- Groep 5 tot 15 personen
- Kennis en vaardigheden rond gezonde voeding
- Advies over belangrijke supplementen
- Samenstelling van 1 maaltijd naar keuze
- Gezonde routines inbouwen
Ontdek wat anderen zeggen
over mijn trainingen
LIFESTYLE expert voor gedreven teams
Deel de positieve energie
Ik werk vanuit de visie dat ieder individu uniek is en iedere aanpak tot ondersteuning van gezondheid hier rekening mee houdt, vanuit een holistisch geheel.
Vanuit mijn uitgebreide ervaring in het paramedisch ondersteunen en begeleiden van mensen, merkte ik dat het voorkomen van gezondheidsproblemen een betere levenskwaliteit biedt op lange termijn. Met mijn trainingen wil ik mensen inzichten en tools aanbieden zodat ze zelf sterker kunnen inzetten op het behouden en verbeteren van hun gezondheid.
Je zal merken dat kleine aanpassingen kunnen leiden tot grote (team) successen!
Meer over wendy
