Yoga is het in balans brengen van lichaam en geest. Via deugddoende bewegingen en door je gedachten en gevoelens op de achtergrond te brengen, kunnen patronen worden doorbroken en kom je dichter bij je ware zelf.
In de yogalessen wisselen actieve en ontspannende bewegingen (asana's) elkaar af, en dit in cadans met je ademhaling.
Ze werken versterkend en meditatief en brengen zodoende je lichaam en je geest tot rust en in evenwicht.
Na verloop van tijd zal je merken dat je ook naast de yogamat in je dagelijkse leven energieker en evenwichtiger in het leven staat.
Boek een yogasessieWe maken dagelijks ongeveer dezelfde bewegingen. Hierdoor zijn sommige spiergroepen overbevraagd en worden andere net te weinig geactiveerd. Dit brengt vervelende klachten als hoofdpijn, nekpijn, schouderpijn, rugpijn, algemene stijfheid en vermoeidheid met zich mee. Gevolg: we bewegen nog minder. Functionele en herstellende yoga zorgt ervoor dat je lichaam stilaan terug in balans komt.
Op regelmatige basis yoga beoefenen is herstellend voor je lichaam. Door net die bewegingen te maken die we in het dagdagelijks leven niet meer maken, activeren en stretchen we spieren die verkrampt zitten of verzwakt zijn. Stilaan verminderen klachten, tot ze mogelijks volledig verdwijnen.
Is de stap voor jou te groot om yoga te volgen in groepsverband? Heb je specifieke klachten en wil je ze graag aanpakken? Ben je op zoek naar deugddoende me-time?
Wil je yoga eens uitproberen samen met een vriend(in) of met je partner?
"Energy flows in different ways.
Find yours and get energized".
Elk sportdiscipline vraagt een bepaalde belasting van het lichaam. Dat kan ervoor zorgen dat het lichaam uit evenwicht is en er (spier)blokkades optreden. Yoga kan ervoor zorgen dat het lichaam terug in balans komt. Spiergroepen die overbevraagd of verkrampt zijn worden gestretcht. Spiergroepen die verzwakt zijn worden terug aangesterkt. Wen2Live brengt dat in kaart specifiek voor jouw sportdiscipline.
Yogalessen zijn steeds op maat en dus op aanvraag.
Graag help ik je verder!
