Wat kan je verwachten van functionele, herstellende yoga?
We maken dagelijks ongeveer dezelfde bewegingen. Hierdoor zijn sommige spiergroepen overbevraagd en worden andere net te weinig geactiveerd. Dit brengt vervelende klachten als hoofdpijn, nekpijn, schouderpijn, rugpijn, algemene stijfheid en vermoeidheid met zich mee. Gevolg: we bewegen nog minder. Functionele en herstellende yoga zorgt ervoor dat je lichaam stilaan terug in balans komt.
Op regelmatige basis yoga beoefenen is herstellend voor je lichaam. Door net die bewegingen te maken die we in het dagdagelijks leven niet meer maken, activeren en stretchen we spieren die verkrampt zitten of verzwakt zijn. Stilaan verminderen klachten, tot ze mogelijks volledig verdwijnen.