Voor mij persoonlijk is het beter dat ik begeleid word, voornamelijk om een persoonlijk afbouwschema te krijgen voor de afbouw van de nicotinevervangende middelen; dit is waar ik bij mijn laatste stoppoging ook over gestruikeld ben. Ook belangrijk voor mij is de groep, waardoor je het niet alleen moet doen en elkaar kan steunen wanneer nodig. Ook krijgen we voedings- en bewegingstips om er hopelijk voor te zorgen dat we niet te veel bijkomen in gewicht. Ik kreeg intussen al te horen dat mijn huid er minder grauw uitzag. Ik leef op hoop.

Als bedrijf zijn we dagelijks bezig met healthcare. Ook binnen ons eigen team proberen we hier bewust mee om te gaan. Als recruiters spenderen we immers veel uren achter een computerscherm én op een bureaustoel. Ook moet je als team soms (letterlijk) even tot adem komen. Hiertoe kregen we gisteren dan ook heel wat inspirerende inzichten en tips van Wendy tijdens een heel boeiende workshop rond ademhaling en desk yoga. Een aanrader!

Mijn motivatie in eerste plaats was mijn gezondheid, al is het ook fijn dat je er wat geld mee uitspaart, het aangenamer is voor je partner en je niet langer het slechte voorbeeld geeft aan de jeugd. De aanpak in groep en het correct inzetten van hulpmiddelen is een belangrijke factor voor de kans op slagen. Goed om op de hoogte te zijn van het principe van ‘urge surfen’, de wetenschap dat de drang opkomt, maar ook weer gaat liggen na een tijdje. Door de sessies met jou als tabakoloog leer je beter omgaan met je gevoel op de moeilijke momenten.

Adding Yoga with Wendy to our recovery program has really been of benefit to our players both mentally and physically. She also seems to bring us good luck!